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产后水肿,头晕心悸?北京月嫂公司月嫂用这6道月子餐巧治水肿

2019-03-18 维佳www.wabinews.com 人气: 6701

想一下北京好的月嫂公司,宝妈产后水肿,可能是脾胃虚弱,也可能是肾气虚弱,导致体内水分过多,在增重的同时,会出现眼皮、小腿等部位出现水肿状况。


一般新妈妈会在产褥期间出现下肢或全身水肿。

 

出现水肿后,会出现头晕心悸、脉象无力等症状。

 

据我所知,北京好的月嫂公司,推荐6道食疗食谱01鸭肉粥原料:


大米50g,鸭肉100g,葱段、姜丝、盐适量。

 

做法:

 

1.锅中放入清水,加入鸭肉、葱段,中火煮30分钟,取出鸭肉放凉,并切丝。


2.锅中放入大米,加入住过鸭肉的高汤,小火煮30分钟。

 

3.再放入鸭肉、姜丝,煮20分钟。

 

4.出锅前加盐,即可。


02红小豆薏米姜汤原料:

 

红小豆50g,薏米50g,老姜5片,白糖适量。

 

做法:


1.红小豆和薏米用冷水浸泡3小时。

 

2.将姜片、红小豆、薏米放入锅中,加清水,大火煮沸。

 

3.转小火煮40分钟,直至熟透后,加白糖即可。


03鲤鱼红豆汤营养分析:

 

鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

 

平时鲤鱼多红烧,鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用,平时较为少见。


红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

 

制作方法:

 

1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。


2、红豆洗净。

 

3、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。

 

4、用隔水电炖盅炖也挺好,我就是这么做的,一小时即可。


若嫌红豆熟的慢,可事先先水煮一下。

 

04番茄汁茭白羹营养分析:

 

茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血压的功效。


此羹重在清热解、利尿降压,对高血压、水肿症等症有辅助疗效。

 

制作方法:

 

1.茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;2.番茄洗净,切瓣;3.将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用;4.锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开;5.然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。


05陈皮绿豆沙原料:

 

绿豆仁75克、陈皮丝4条、冰糖适量、水6杯。

 

制作方法:


1.绿豆仁洗净浸泡于水中20分钟。

 

2.锅中加水及陈皮煮滚,再加入绿豆仁滚煮10分钟,改慢火煮至绿豆仁融化成沙,加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。

 

备注:


绿豆沙对人本有清补润脏的作用,可利小便,解除孕妇水肿问题。

 

陈皮有治恶心呕吐、帮助消化的功能。

 

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